‏הצגת רשומות עם תוויות סינגלים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות סינגלים. הצג את כל הרשומות

יום רביעי, 27 באפריל 2016

טיול אופניים בכרמל - מסע אופניים פסח

זה אינו דף עדכני. לפרטים עדכניים על הפעילות עבור לדף הבית של שפיצים.

.
מסע אופניים פסח - סיכום: חוויה בלתי נשכחת

יום א - טיול אופניים בכרמל
יום ב - מסע אופניים מהרי מנשה לבקעת הנדיב
הקטקטים יצאו ליומיים מתישים. לא יודע מה אתם עשיתם בטיול פסח בכיתה ג' או ד' אבל בקבוצה הזו הרוב היו בכיתה א'-ב'.... אני לא הייתי קרוב למה שעשו הגיבורים האלו. 

מסלול היום הראשון: 23.7 קילומטר. טיפוס מצטבר:871 מטר. מה? מה? מה? כן! כן! כן!  871 מטר!! 
מאיפה אני יודע? כה אמר גוגל.


וביום השני? היינו צריכים קצת לנוח. אז...
מסלול היום השני: 22.6 קילומטר. טיפוס מצטבר 414 מטר. מכובד ביותר!



הנה גם כמה תמונות מהטיולים:
טיפ של אלופים: אתה מתחיל הכי מהר שלך... ולאט לאט אתה מגביר...


זו בכלל לא תהיה הגזמה אם אומר שהם פשוט הסתערו על ההר
כן, היו גם מנוחות


וחלק מהחברים שפגשנו בדרך היו איטיים אז הצלחנו לתעד

אם אומר שהיו עליות, זו תהיה לשון המעטה...

אבל כמו שאפשר לראות מאחור


הם תמיד התעקשו לנסות לרכוב אותן


היה גם די הרבה צל... זה לקראת הסיום של היום הראשון


ואז, בבוקר היום השני...
מי שפותח את התמונה יכול לראות ילדים בשביל שנמתח שמאלה לכיוון האופק

גם ביום השני היו מנוחות


ובגדול, פשוט נהנינו מהנוף וממזג האויר הנפלא


בין העצירות הספקנו גם לעשות דברים אחרים, חוץ מרכיבת אופניים...


ושמנו לב לנוף ולפריחה


היו הרבה רגעים של צחוקים, אבל השוקולד על אוהד החמוד היה אחד הטובים



וככה, באמצע היום, חצינו את נחל דליה ליד בת שלמה




ואפילו הספקנו, לפני הסיום, לעשות אימון של מדרגה, אבל ממש גדולה...





פה, לקראת הסיום בחורשן



זה אינו דף עדכני. לפרטים עדכניים על הפעילות עבור לדף הבית של שפיצים.
.

יום ראשון, 1 בינואר 2012

אהוד 1 - מפת מסלול


יום שלישי, 5 ביולי 2011

04/07/2011 מסיבת אופנים לציון תחילת החופש!


כן, נסתיימה שנת הלימודים. אנחנו אמנם ממשיכים כרגיל בחוגים. אבל הילדים יצאו לחופש. וזו כמובן סיבה למסיבה. אז יצאנו לשבילים! בין גבעת עדה לכפר גליקסון. ואיך שנהנינו! הנה תמונה קבוצתית מהמסיבה.


תודה לאורן אשכנזי מג'ינג'י פיצה, שהיה ספונסר גדול במשך השנה ועזר לנו להפיק חולצות וגם סיפק לנו את הפיצות למסיבה! זה המקום לציין שלחברי המועדון הרוכבים יש הנחה אצל אורן ב"ג'ינג'י פיצה", בזכרון.
תודה לספונסרים אייל ארצי מבייקטק (גם כאן, הנחה לרוכבים, לציין בקנייה באתר) ולימור הוד-טמיר מ"לונה בשביל הטבע" שגם סייעו בהפקת החולצות.
תודה להורים שעזרו, תמכו, הסיעו, רכבו איתנו וגם צילמו (אבישג דורון).



בשטח, התחלקנו לשתי קבוצות.
כאן בתמונה, קבוצת האפרוחים והדאונהיל לפני היציאה לרכיבה.



אבנר, רוכבי הדאונהיל וחלק מהאחרים, כיכבו בהדגמות על המקפצות




הילדים הקשיבו בסבלנות כשרם סיכם את השנה



ואח"כ המשיכו לטחינת הפיצות שהביא אורן


הילדים עם אורן אשכנזי מג'ינג'י פיצה


תמונות נוספות בפייסבוק



לפרטים נוספים: www.momenteam.info

יום שישי, 15 באוקטובר 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 233 - שינוי עושים באהבה


בגליון 233 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "שינוי עושים באהבה".
הפעם הרבה צפרדעים. מי שמנסה לעשות שינוי, צריך לפעמים "לאכול צפרדעים" עד שהוא מצליח. אז הפעם הסיפור והציטוטים הם בסימן צפרדעים.

סיפור וציטוט במאמר:

הסיפור של הצפרדע שנפלה למים חמים (להרגיל את הגוף לשינוי קטן).

הציטוט מהספר "התשובה" של
ג’ון אסארף:
שש צפרדעים ישבו על עלה של שושנת מים. צפרדע אחת החליטה לקפוץ מהעלה. כמה צפרדעים נשארו? אם עניתם "חמש" - כל הכבוד! יכולת החשיבה האנליטית שלכם בכושר. אולם, למרבה הצער, זו אינה התשובה הנכונה. התשובה הנכונה היא "שש". כל שש הצפרדעים עדיין יושבות על אותו עלה של שושנת מים. מדוע? משום שצפרדע אחת רק החליטה לקפוץ מהעלה, ולמעשה היא לא קפצה בכלל."

הפעם המדור עוסק במספר דברים:

  1. הכנסת שינוי קטן לחיים
  2. יצירת הרגל גופני חדש באמצעות שינוי קטן ולא גדול
  3. החשיבות של האהבה לעצמנו כשמנסים לשנות משהו
  4. קבלת תמיכה לשינוי מהסביבה
  5. החלטות לעומת ביצוע

בנוסף:
טיפ למתאמנים: האם אתם משתפרים?
מסלול: ברוכים הבאים לגיהנום!


לכתבה המלאה לחץ


דוושו ותהנו

יום ראשון, 26 בספטמבר 2010

טיול סוכות - רכיבה בסינגלים בשמורת אלוני יצחק ליד קיבוץ כפר גליקסון

ביום ראשון, 26/09/2010 יצאנו לטיול סוכות. רכבנו בסינגלים של שמורת אלוני יצחק, ליד קיבוץ כפר גליקסון.הקבוצה של המתחילים נהנתה במתחם השמורה.
הקבוצה של המתקדמים רכבה בסינגלים שעל הגבעות מסביב למוסד ולקיבוץ.
שמחנו לראות ילדים חדשים ושמחנו שילדי הקבוצות הותיקות הגיעו בנוכחות יפה ומרשימה.
משה, אביו של מאור אוהד, רכב איתנו וסייע לנו ועל כך נתונה לו תודתנו.
נפגש שוב בסינגלים.
חג שמח,
אבנר ורם


חלק מהילדים שההתתפו - לפני הרכיבה

תומר רוכב

הילדים מחליפים חוויות - אחרי

יום שבת, 28 באוגוסט 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 226 - מתכוונן למטרה

בגליון 226 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "מתכוונן למטרה".
הפעם המדור עוסק במספר דברים:
  1. איזו פעילות גופנית - למה דווקא לרכוב?
  2. ההבדלים בין סוגי ספורט וסוגי אימון - המטרה
  3. אימון נכון למטרה
דוושו ותהנו

יום שישי, 1 בינואר 2010

מפתח מפות הגעה למפגשים - חוג רכיבת אופניים שפיצים מועדון רכיבת אופניים

חוג רכיבת אופניים שפיצים מועדון רכיבת אופניים


 מפתח מפות:


טבעון
חיפה וצפונה

עמקים
חוף כרמל
מצפון לכביש 70-יער עופר


כרמל:
כביש 70-זכרון יעקב-בנימינה



20121015
אנחנו רוכבים על אופני הרים בשטח. אופי הרכיבה הוא עממי - קרוס קאנטרי - שבילים.
רוכבים רק על אופני הרים, ורק בשטח. בחוגי האופניים לומדים גם רכיבה טכנית.
יש צורך באופניים מתאימות לחוג אופניים במועדון. לפרטים:איך בוחרים אופניים לילד
סוגי הפעילות במועדון:
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבת שלמה, בנימינה, זכרון יעקב, חוף כרמל, פרדס חנה-כרכור וחיפה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים באזור בקעת הנדיב, חורשן, יער עופר, חיפה

גילאים:
בגילאי בית ספר יסודי ותיכון יש בחוגי האופניים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
למבוגרים - קבוצות רכיבת אופניים לנשים וגברים יש מפגש שבועי או פעמיים בשבוע

פעילויות נוספות: 
חוגי אופניים בבתי ספר ופנימיות
טיולי אופניים בבקעת הנדיב
מסיבות אופניים לימי הולדת לילדים
לימוד רכיבה לילדים נוער ומבוגרים
לימוד רכיבה (הורדת גלגלי עזר) לילדים

קבוצות רכיבת אופניים בסגנון קרוס-קאנטרי

טיולי אופניים נוספים:
טיול אופניים בבנימינה
טיול אופניים בזכרון יעקב
טיול אופניים בחוף הכרמל
טיול אופניים ביער עופר
טיול אופניים במרכז מירב

מפות הגעה לחוג אופניים באזור חיפה
מפות הגעה לחוג אופניים באזור חוף כרמל
מפות הגעה לחוג אופניים באזור מירב
מפות הגעה לחוג אופניים באזור זכרון יעקב
מפות הגעה לחוג אופניים באזור גני הנדיב - פארק הנדיב
מפות הגעה לחוג אופניים באזור בנימינה - שוני

לפרטים נוספים:  www.shpizim.com
אימייל shpiaim@gmail.com

יום שני, 7 בדצמבר 2009

מפות: פארק אלונה - מי קדם

מפת הגעה לחוג אופניים בפארק אלונה - מי קדם

עוברים את הכניסה לאביאל בדרך לעמיקם, שני עיקולים שמאלה ומיד אחרי העיקול ימינה רואים מצד שמאל את הפארק. מיד אחרי הפארק יש חניון כורכר גדול.



20120524
אנחנו רוכבים על אופני הרים בשטח.
רק על אופני הרים, ורק בשטח. בקבוצות קרוס קאנטרי לומדים גם רכיבה טכנית.
יש צורך באופניים מתאימות לחוג אופניים במועדון. לפרטים:איך בוחרים אופניים לילד
סוגי הפעילות במועדון:
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבת שלמה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבנימינה
רכיבה באופני הרים בחוג אופנים לילדים בזכרון יעקב
רכיבה באופני הרים בחוג אופנים בפרדס חנה כרכור
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים בחיפה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים באזור בקעת הנדיב, חורשן, יער עופר, חיפה

גילאים:
בגילאי בית ספר יסודי ותיכון יש בחוגי אופניים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
למבוגרים - קבוצות רכיבת אופניים לנשים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע

פעילויות נוספות: 
חוגי אופניים בבתי ספר ופנימיות
טיולי אופניים בבקעת הנדיב
מסיבות אופניים לימי הולדת לילדים
לימוד רכיבה לילדים נוער ומבוגרים
לימוד רכיבה (הורדת גלגלי עזר) לילדים
קבוצת דאונהיל תחרותית
קבוצות קרוס-קאנטרי

טיולי אופניים נוספים:
טיול אופניים בבנימינה
טיול אופניים בזכרון יעקב
טיול אופניים בחוף הכרמל
טיול אופניים ביער עופר
טיול אופניים במרכז מירב


לפרטים נוספים: www.momenteam.info
אימייל ram@momenteam.info