‏הצגת רשומות עם תוויות נשים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות נשים. הצג את כל הרשומות

יום שבת, 15 בספטמבר 2012

חוג אופניים שפיצים - רכיבה: שלוש משאלות - גחר - סינגלה - עין זריק

www.shpizim.com
חוג אופניים שפיצים - רכיבה: שלוש משאלות - גחר - סינגלה - עין זריק
יצאנו בבוקר שישי, לרכיבה מסביב להר גחר.
חנינו בשלוש המשאלות ליד קיבוץ הזורע. התחלנו בטיפוס קצר ועברנו דרך אזור הקרב של משמר העמק בו ספג קאוקג'י מפלה והחל נסוג מה שהיווה (יחד עם הצלחת מבצע נחשון) נקודת מפנה במלחמת העצמאות. 
להרחבות מערכות, ויקיפדיה ודובר צהל.

עלינו מסביב להר גחר וירדנו את סינגלה, משם עם נחל השופט לכיוון הזורע.
סיימנו בטבילה בעין זריק - מעיין חבוי וסגור (הבריכה מכוסה בכיפת בטון) שמימיו קרירים וצלולים.
מפת המסלול ותמונות מהמעיין


וגם באתר EveryTrail

יום חמישי, 13 בספטמבר 2012

שפיצים חוגי אופניים: מפות-עמק יזרעאל: יוקנעם המושבה-קיבוץ הזורע

חוג אופניים של שפיצים רוכבי אופניים: מפות-עמק יזרעאל: יוקנעם המושבה-קיבוץ הזורע
המפגש בקצה הרחוב הראשי של המושבה יוקנעם. כניסה מכביש 70.
לבאים מ70 דרום: (צומת אלייקים, זכרון יעקב) צומת אחת אחרי צומת יוקנעם.
לבאים מ70 צפון: (צומת התשבי, צומת העמקים-ג'למה, צומת יגור) צומת אחת אחרי צומת התשבי.
פונים מזרחה לתוך המושבה יוקנעם ונוסעים על הרחוב הראשי עד סופו. שם יש מחסום וגדר ואין מעבר לרכב. יש מעבר להולכי רגל.


20120913 - 20170906
אנו רוכבים על אופני הרים בשטח. אופי הרכיבה הוא עממי - קרוס קאנטרי - שבילים.
רוכבים רק על אופני הרים, ורק בשטח. בחוגי האופניים לומדים גם רכיבה טכנית.
יש צורך באופניים מתאימות לחוג אופניים במועדון. לפרטים:איך בוחרים אופניים לילד
סוגי הפעילות במועדון:
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים באזור בקעת הנדיב, חורשן, יער עופר, חיפה

גילאים:
בגילאי בית ספר יסודי ותיכון יש בחוגי האופניים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
למבוגרים - קבוצות רכיבת אופניים לנשים וגברים יש מפגש שבועי או פעמיים בשבוע

פעילויות נוספות: 
חוגי אופניים בבתי ספר ופנימיות
טיולי אופניים בבקעת הנדיב
מסיבות אופניים לימי הולדת לילדים
טיולי אור-ירח בלילה
לימוד רכיבה לילדים נוער ומבוגרים
לימוד רכיבה (הורדת גלגלי עזר) לילדים

קבוצות רכיבת אופניים בסגנון קרוס-קאנטרי

טיולי אופניים נוספים:
טיול אופניים בבנימינה
טיול אופניים בזכרון יעקב
טיול אופניים בחוף הכרמל
טיול אופניים ביער עופר
טיול אופניים במרכז מירב

מפות הגעה לחוג אופניים באזור חיפה
מפות הגעה לחוג אופניים באזור חוף כרמל
מפות הגעה לחוג אופניים באזור מירב
מפות הגעה לחוג אופניים באזור זכרון יעקב
מפות הגעה לחוג אופניים באזור גני הנדיב - פארק הנדיב
מפות הגעה לחוג אופניים באזור בנימינה - שוני

לפרטים נוספים:  www.shpizim.com
אימייל ram@shpizim.com
טלפוון: 058-4878888

יום שבת, 1 בספטמבר 2012

חוג רכיבת אופניים מועדון שפיצים רכיבת אופניים - על המועדון

מועדון חוגי רכיבת אופניים שפיצים, מציע לרוכבים פעילות מאורגנת ומודרכת והנאה מכל רגע.

חוגי רכיבת אופניים לילדים, קבוצות רכיבת אופניים לגברים ונשים, טיולי אופניים לקבוצות ומשפחות באזור הכרמל, פארק רמת הנדיב, זכרון יעקב, בנימינה, בקעת הנדיב, קיסריה, פרדס חנה-כרכור, בת שלמה, חוף כרמל, מירב, מענית, כפר גליקסון, עמק חפר ועוד. טיולי אופניים. מסיבות אופניים לילדים. אימוני כושר על אופניים. לימוד רכיבה למתחילים (ילדים נוער ומבוגרים). לימוד רכיבה – הורדת גלגלי עזר לילדים. קבוצות קרוס-קאנטרי.

במועדון שפיצים יש קבוצות רכיבת אופניים בשטח ובכביש.
בקבוצות רכיבת אופניים בשטח, רוכבים כמעט רק בשטח. בקבוצות אלו הרכיבה באזורים עירוניים נעשית רק על מנת להגיע לשטח הפתוח או לשטח אימונים.

מיקום המפגשים נודד ממקום למקום על מנת להוסיף לרוכבים ענין וגיוון בהתמודדות.

יעדים:
במהלך הפעילות, הרוכב ילמד להתמודד עם הקשיים הגופניים ולהתגבר עליהם ועל המכשולים אותם יפגוש בדרכו.
הרוכב ישפר את כושרו הגופני, יבין את חשיבות התמיכה בעמיתיו, ויאמץ התנהגות חברתית חיובית.
ההתמודדות עם המאמץ הגופני תוך כדי פעילות בקבוצה, משפרת יכולות חברתיות, קוגניטיביות וגופניות כמו ביטחון עצמי, נחישות, יכולת עמידה והתמודדות עם קשיים, ריכוז, איפוק, מיקוד במטרה, קואורדינציה ועוד.
בפעילות העממית, הרוכבים ישתתפו במהלך השנה בארועי אופניים עממיים וכן בארועי "רכיבה בטוחה" למען הקהילה בישוב בו הם גרים וביישובים הסמוכים.
בפעילות התחרותית, הרוכבים ישתתפו במהלך השנה בתחרויות אופניים ארציות בסגנונות השונים, ילמדו כיצד להתכונן לתחרות בכושר ובמנטאליות וכמו בשנים קודמות, יחזרו עם הישגים אישיים וקבוצתיים.

יום שישי, 31 באוגוסט 2012

חוג אופניים - קבוצת בוגרים - שפיצים רוכבי אופניים


שבוע
תאריך
יום
התחלה
בסיס
33
17/08
ו
7:00
טיול – הזורע
34
20/08
ב
19:30
34
24/08
ו
7:00
טיול מעיינות – חורשן
35
27/08
ב
19:30
נוף כרמל נשר – לילה שטח
35
31/08
ו
7:00
צומת דמון נשר ההגנה
36
03/09
ב
19:30
36
07/09
ו
7:00
37
10/09
ב

37
14/09
ו

טיול – סובב טבעון
38
17/09
ב

נוף כרמל – דליה
38
21/09
ו



רקע: בתכנית משולבות קבוצת הבסיס והקבוצה הבינונית.
קבוצת הבסיס: רוכבים ברמה בינונית בכושר, וברמה בסיסית ברכיבת שטח טכנית.
קבוצה בינונית: רוכבים ברמה בינונית בכושר ובינונית ברכיבת שטח טכנית.


לקבוצות מפגש או שניים בשבוע, כאשר חלק מהמפגשים נעשים עם נקודת יציאה זהה ונקודת מפגש במהלך הרכיבה כך שניתן לעבור מקבוצה לקבוצה במהלך המפגש. לא בכל מפגש – יש לבדוק ביום המפגש עם המדריך. משך המפגש משתנה משבוע לשבוע. יש לבדוק עם המדריך מראש.
מפגש אמצע השבוע הנו מפגש לכושר ותרגול מיומנות שליטה באופניים. המיומנויות כוללות דיווש, שיווי משקל, שפת גוף, התמודדות עם מכשולים שונים. התרגול מתקיים בשטח עירוני (כבוש) ומאפשר העלאת רמת השליטה הנדרשת בשטח.

רוכבים חדשים חייבים להתקשר לרם לפני הגעה למפגש כלשהו. ללא ראיון טלפוני לא ניתן לצאת לרכיבת ניסיון. כל רוכב חייב במילוי כרטיס רוכב.

טיולים: טיולים נוספים מתוכננים שאינם משולבים עדיין בתכנית: סינגל בית קשת, עמק המעיינות
נשמח לשמוע הצעות מהרוכבים

פרטי רכיבה והצטרפות: רם 0503-898888


יום ראשון, 1 ביולי 2012

איך בוחרים אופניים לילד - שפיצים חוגי אופניים ומועדון רכיבה

איך לקנות אופניים לילד:
רוצים עצה בנושא אופניים לילד? אם אתם לא מהמועדון, יתכן שתמצאו מידע מועיל בדף שלנו העוסק בלימוד רכיבה על אופניים. אבל אם הגעתם לפה בגלל שחיפשתם "אופניים לילדה" או אופניים לילד, או אפילו "איך לקנות אופניים לילד/ה" בגוגל או במנוע חיפוש אחר, לצערי, רוב הסיכויים שדף זה לא בשבילכם. אם תחפשו ברשת "איך בוחרים אופניים" או "איזה אופניים מתאימות לילדים", תמצאו אלפי דפים. רובם לא רלבנטיים להורים שעבורם הוכן דף זה. מטרתו של דף זה קצת שונה. הוא מיועד להורים המעונינים לקנות אופניים לילד בגיל בית ספר יסודי המתחיל להשתתף בחוג אופניים (קרוס-קאנטרי) של המועדון. אם ילדכם כבר משתתף בחוג במועדון יותר ממספר חודשים והוא זקוק לזוג אופניים חדשים, אנחנו כבר נדבר על כך פנים אל פנים וניתן את ההמלצות המתאימות לילדכם.
כללי בחירת האופניים לילד הנמצאים פה, קצת שונים מאלו שתמצאו בדפים הרבים ברשת, משום שהמטרה היא מאוד מדוייקת: למצות את יכולות הילד במהלך השתתפותו בחוג האופניים.
אופניים שאינן מתאימות, אינן מאפשרות לילד לבטא את יכולתו ברכיבה בשטח. הן ממש עוצרות אותו.
כללי התאמת האופניים לילד המתחיל חוג רכיבת אופניים בשטח, שונים לחלוטין מאלו הרלבנטיים לילד שהוריו קונים לו אופניים עליהן ירכב בשטח עירוני או בגן המשחקים, ביום כיפור או אפילו יום יום לבית ספר.

אז מה אתם צריכים?
אופני אלומיניום: יש כל מיני מתכות וגם חומרים אחרים שמהן מייצרים אופניים. לא נפרט. שילדת אלומיניום מגלמת את האופטימום של משקל/מחיר וביצועי שטח.
שיכוך: לאופני שטח יש בולמי זעזועים. בגילאי בית ספר יסודי, צריך אופניים עם זנב קשיח! אלו אופניים עם בולם זעזועים קדמי אך ללא בולם זעזועים אחורי.
גודל: גודל האופניים נגזר מגובה ופרופורציות גוף של הילד. זה משתנה עם הגיל וגם מילד לילד. לכן, צריך לשאול את המדריך איזה גודל גלגל מומלץ בשביל הילד, לפני שהולכים לחנות. כשיש גודל גלגל, חשוב להתאים שילדה במידות המתאימות לילד.
התאמת אופניים: זה לא דבר טריוויאלי. כן, יש כללים בענין ומדידות של אורכים וזוויות. אבל זה מסובך מדי מכדי לפרט וגם אנחנו לא מתעסקים בזה. בחנויות המקצועיות (גם בחלק מהשכונתיות וגם ברשתות אופניים) יודעים לעשות זאת. כדאי לשאול אותנו לאיזה חנות רצוי לפנות. בדרך כלל, אם גודל הגלגל מתאים לגוף, השינויים בשילדה וברכיבים יהיו קטנים והם יאפשרו התאמה לפרופורציות של הילד. אבל לעיתים, למרות הכל, יש בעיות. כאבים בחלקי גוף שונים עשויים לנבוע מאי התאמה או כיוון לא נכון של כיסא, כידון וכמובן גם גודל שילדה. בדרך כלל, התייעצות עם המדריך, תפתור את הבעיה או שתצביע על הצורך בהחלפת רכיב מסויים או כל האופניים.
הילוכים: ההילוכים הם רכיב חשוב המאפשר לילד למצות את יכולותיו הגופניות בתנאי שטח שונים.
אופניים ללא הילוכים אינן מתאימות לחוג אופניים. אם הילד רק מתחיל, בגיל גן חובה או כיתה א', אפשר להסתדר 3-4 מפגשים. תתכוננו לקנות אופניים חדשות. הוא זקוק לאופניים עם הילוכים ברמה בסיסית (6 הילוכים) לפחות.
בכיתות הנמוכות (א-ב) כדאי שיהיו 10 הילוכים ומעלה. מכיתה ה, כדאי שיהיו 21 הילוכים ומעלה. מי שכבר רוכב פעמיים בשבוע או מתכונן לרכוב תחרותי, זקוק למערכות עם 27 הילוכים.
מעצורים: יש מעצורי V ויש מעצורי דיסק. זה ענין של מחיר. נכון שמעצורי דיסק טובים יותר אבל יש סיבה לכך שפרט זה מופיע כאן. זה פחות חשוב מכל הנושאים שלמעלה.
דוושות (פדלים): רגילים. כשהילד יהיה מוכן, הוא יספר לכם על קליטים ופלאטים, על ההבדל ביניהם וגם על כך שהוא צריך נעליים חדשות... זה לא רלבנטי למתחילים.

ולשורה התחתונה: המחיר.
בכיתות א-ג, המחיר לאופני כניסה עד גודל גלגלים של 24 אינטש יהיה 700-1200 ש"ח.
בכיתות ד-ו, המחיר לאופני כניסה עם גלגלי 26 אינטש יהיה 1500-2500 ש"ח.

כן, אפשר לקנות יד שניה. אפשר לחסוך עד 40% במחיר. אבל זה מסובך. צריך לדעת לבדוק את האופניים. אפשר להתייעץ איתנו ואפשר גם לשאול בחנויות שסומכים עליהן.

הציעו לכם משהו שנשמע ממש טוב במחיר מדהים וזה אפילו לא יד שניה? היבואן יביא את זה עד אליכם? מאילת? אם זה נשמע יותר מדי טוב מכדי להיות אמיתי... זה לא אמיתי. גם אם מדובר באופניים של מותג מוכר, זה כנראה עם מכללים פשוטים ביותר. קחו בחשבון שאחרי שקונים, צריך לבקר בחנות תוך שבועיים לכיוון חוזר. קחו בחשבון שאח"כ צריך להגיע לחנות לתחזוקה מדי מספר חודשים, לפעמים בתדירות גבוהה יותר ולפעמים פחות. תלוי בסוג התקלה, בסוג ועצימות הרכיבה, וגם... באיכות האופניים. קחו בחשבון שחנות שקניתם בה (אם זו אחת מהחנויות שאנו עובדים איתן), תיתן לכם הנחה בטיפולי התחזוקה, תדע בדיוק איך לטפל באופניים שקניתם באותה חנות ותרצה להעניק לכם שרות מעולה. היבואן מקצה הארץ לא יהיה שם כדי לעשות זאת. לפעמים מה שקונים בזול עולה ביוקר.

אתם מוזמנים לשאול אותנו על מותגים, דגמים, חנויות בהן מומלץ לקנות ובכלל, כל שאלה. אפשר גם להסתכל בעמוד שיתופי הפעולה שלנו ולראות מי נותן איזה הנחות או לשאול את המדריך.

מי שהילד שלו אינו רוכב בחוגי האופניים של המועדון, ורוצה להתייעץ איתנו לגבי סוג האופניים שמתאים לילד שלו, מוזמן להתקשר בשעות העבודה שלפני החוגים (8:00-15:00) בימים א-ה. נשמח לייעץ.

זה אינו דף עדכני. לפרטים עדכניים על הפעילות עבור לדף הבית של שפיצים.
.
על חוגי האופניים במועדון שפיצים: 
אנחנו רוכבים על אופני הרים בשטח. אופי הרכיבה הוא עממי - קרוס קאנטרי - שבילים.
רוכבים רק על אופני הרים, ורק בשטח. בחוגי האופניים לומדים גם רכיבה טכנית.
יש צורך באופניים מתאימות לחוג אופניים במועדון. לפרטים:איך בוחרים אופניים לילד
סוגי הפעילות במועדון:
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים ולמבוגרים באזור בקעת הנדיב, חורשן, יער עופר, חיפה
רכיבה באופני הרים בטיולי משפחות עם או בלי ילדים במסלולים קלים ומתאימים לכולם

גילאים:
בגילאי בית ספר יסודי ותיכון יש בחוגי האופניים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
למבוגרים - קבוצות רכיבת אופניים לנשים וגברים יש מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
טיולי משפחות ויציאה לאירועי אופניים מתקיימים פעם או פעמיים בחודש

פעילויות נוספות: 
חוגי אופניים בבתי ספר ופנימיות
טיולי אופניים בבקעת הנדיב
מסיבות אופניים לימי הולדת לילדים
טיולי אור-ירח בלילה
לימוד רכיבה לילדים נוער ומבוגרים
לימוד רכיבה (הורדת גלגלי עזר) לילדים
קבוצות רכיבת אופניים בסגנון קרוס-קאנטרי


טיולי אופניים נוספים:
טיול אופניים בבנימינה
טיול אופניים בזכרון יעקב
טיול אופניים בחוף הכרמל
טיול אופניים ביער עופר
טיול אופניים במרכז מירב

חוגי אופניים:
חוג אופניים נודד באיזור חוף כרמל
חוג אופניים בזכרון יעקב
חוג אופניים בעתלית
חוג אופניים בפרדס חנה כרכור
חוג אופניים בגבעת עדה

מיקומי רכיבות:
רכיבת אופניים בגליקסון
רכיבת אופניים בנחל תנינים
רכיבת אופניים בבקעת הנדיב
רכיבת אופניים בנחל סנונית
רכיבת אופניים בנחל דליה
רכיבת אופניים בבת שלמה
רכיבת אופניים ביער עופר
רכיבת אופניים בכרם מהרל
רכיבת אופניים במרכז מירב

לפרטים נוספים:  www.shpizim.com
אימייל ram@shpizim.com

טלפוון: 058-4878888

יום שישי, 6 באפריל 2012

ארוע רכיבה בטוחה בבית ספר בזכרון יעקב - חוג אופניים לילדים

זה אינו דף עדכני. לפרטים עדכניים על הפעילות עבור לדף הבית של שפיצים.

.
בתי ספר המעוניינים בקיום אירוע רכיבה בטוחה בשיתוף עם הרשות הלאומית לבטיחות בדרכים והרשות המקומית מוזמנים לפנות למועדון בטלפון 058-4878888.

כמאה ושלושים ילדים רוכבי אופניים מזכרון יעקב, רובם תלמידי בתי הספר החיטה וקשת בזכרון יעקב, השתתפו באירוע "רכיבה בטוחה" שהתקיים לפני מספר ימים במגרש הספורט של "החיטה". הילדים הגיעו עם קסדה ואופניים מהבית, חלקם עם גלגלי עזר, בליווי הורים. באירוע קיבלו הילדים הסבר על כללי הבטיחות בדרכים, תרגלו רכיבה בטוחה במתאר עירוני, נתנו וקיבלו זכות קדימה במעבר חצייה ועוד. האירוע התאפשר בזכות תמיכה של הרשות הלאומית לבטיחות בדרכים, המועצה מקומית זכרון יעקב והמתנ"ס והתקיים בשיתוף פעולה עם בתי הספר.
האירוע אורגן ונוהל על ידי המועדון וההדרכה היתה על ידי המדריכים של המועדון המפעילים את חוגי האופניים באזור וילדי חוגי האופניים של המועדון שסייעו לילדים בהדרכה ובהדגמה.
התמונה והידיעה הופיעו בעיתון גפן היום, 6/04/2012.

זה אינו דף עדכני. לפרטים עדכניים על הפעילות עבור לדף הבית של שפיצים.
.
על חוגי האופניים במועדון שפיצים: 
אנחנו רוכבים על אופני הרים בשטח. אופי הרכיבה הוא עממי - קרוס קאנטרי - שבילים.
רוכבים רק על אופני הרים, ורק בשטח. בחוגי האופניים לומדים גם רכיבה טכנית.
יש צורך באופניים מתאימות לחוג אופניים במועדון. לפרטים:איך בוחרים אופניים לילד
סוגי הפעילות במועדון:
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים ולמבוגרים באזור בקעת הנדיב, חורשן, יער עופר, חיפה
רכיבה באופני הרים בטיולי משפחות עם או בלי ילדים במסלולים קלים ומתאימים לכולם

גילאים:
בגילאי בית ספר יסודי ותיכון יש בחוגי האופניים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
למבוגרים - קבוצות רכיבת אופניים לנשים וגברים יש מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
טיולי משפחות ויציאה לאירועי אופניים מתקיימים פעם או פעמיים בחודש

פעילויות נוספות: 
חוגי אופניים בבתי ספר ופנימיות
טיולי אופניים בבקעת הנדיב
מסיבות אופניים לימי הולדת לילדים
טיולי אור-ירח בלילה
לימוד רכיבה לילדים נוער ומבוגרים
לימוד רכיבה (הורדת גלגלי עזר) לילדים
קבוצות רכיבת אופניים בסגנון קרוס-קאנטרי


טיולי אופניים נוספים:
טיול אופניים בבנימינה
טיול אופניים בזכרון יעקב
טיול אופניים בחוף הכרמל
טיול אופניים ביער עופר
טיול אופניים במרכז מירב

חוגי אופניים:
חוג אופניים נודד באיזור חוף כרמל
חוג אופניים בזכרון יעקב
חוג אופניים בעתלית
חוג אופניים בפרדס חנה כרכור
חוג אופניים בגבעת עדה

מיקומי רכיבות:
רכיבת אופניים בגליקסון
רכיבת אופניים בנחל תנינים
רכיבת אופניים בבקעת הנדיב
רכיבת אופניים בנחל סנונית
רכיבת אופניים בנחל דליה
רכיבת אופניים בבת שלמה
רכיבת אופניים ביער עופר
רכיבת אופניים בכרם מהרל
רכיבת אופניים במרכז מירב

לפרטים נוספים:  www.shpizim.com
אימייל ram@shpizim.com

טלפוון: 058-4878888