שפיצים מועדון רוכבי אופניים: קודם כל חבר - ואחר כך רוכב: מדור מתגלגלים במגזין המושבות 227

יום שבת, 4 בספטמבר 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 227 - מאמן או קונטרול פריק

בגליון 227 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "מאמן או קונטרול פריק".

הפעם המדור עוסק במספר דברים:

איך מגדירים מטרות לאימון גופני
תפקיד המדריך באימון
מה קורה עם מדריך ומה לא קורה כשיש מדריך

דוושו ותהנו

חוג אופניים-יעדים

במהלך הפעילות, הרוכב ילמד להתמודד עם הקשיים הגופניים ולהתגבר עליהם ועל המכשולים אותם יפגוש בדרכו.
הרוכב ישפר את כושרו הגופני, יבין את חשיבות התמיכה בעמיתיו, ויאמץ התנהגות חברתית חיובית.
ההתמודדות עם המאמץ הגופני תוך כדי פעילות בקבוצה, משפרת יכולות חברתיות, קוגניטיביות וגופניות כמו ביטחון עצמי, נחישות, יכולת עמידה והתמודדות עם קשיים, ריכוז, איפוק, מיקוד במטרה, קואורדינציה ועוד.
בפעילות העממית, הרוכבים ישתתפו במהלך השנה בארועי אופניים עממיים וכן בארועי "רכיבה בטוחה" למען הקהילה בישוב בו הם גרים וביישובים הסמוכים.
בפעילות התחרותית, הרוכבים ישתתפו במהלך השנה בתחרויות אופניים ארציות בסגנונות השונים, ילמדו כיצד להתכונן לתחרות בכושר ובמנטאליות וכמו בשנים קודמות, יחזרו עם הישגים אישיים וקבוצתיים.

מועדון שפיצים-רקע

מועדון חוגי רכיבת אופניים שפיצים, מציע לרוכבים פעילות מאורגנת ומודרכת והנאה מכל רגע. בקבוצות רכיבת אופניים בשטח, רוכבים כמעט רק בשטח. בקבוצות אלו הרכיבה באזורים עירוניים נעשית רק על מנת להגיע לשטח הפתוח או לשטח אימונים.
אופי הרכיבה עממי. אנו מעודדים ומעצימים את הילדים, כל אחד לפי דרכו ויכולתו. הכוונה ועידוד להשתתפות בתחרויות ניתנים רק לרוכבים מתאימים המעוניינים בכך.
לילדים שעדיין אינם יודעים לרכוב - ניתן לקיים שיעורים פרטיים ולהצטרף לחוג לאחר שהם מוכנים.
בחלק מהקבוצות המפגשים נודדים ממקום למקום על מנת להוסיף גיוון, עניין ואתגר לרוכבים. חלק מהקבוצות הן כאלו הנפגשות במקום קבוע.
סוגי הפעילות במועדון: חוגי רכיבת אופניים לילדים, קבוצות רכיבת אופניים לגברים ונשים, טיולי אופניים לקבוצות ומשפחות באזור הכרמל, פארק רמת הנדיב, זכרון יעקב, בנימינה, בקעת הנדיב, קיסריה, פרדס חנה-כרכור, בת שלמה, חוף כרמל, מירב, מענית, כפר גליקסון, עמק חפר ועוד. טיולי אופניים. מסיבות אופניים לילדים. אימוני כושר על אופניים. לימוד רכיבה למתחילים (ילדים נוער ומבוגרים). לימוד רכיבה – הורדת גלגלי עזר לילדים. קבוצות קרוס-קאנטרי. במועדון שפיצים יש קבוצות רכיבת אופניים בשטח ובכביש.